Ma emeltem a kínzókamrában egy kicsit a súlyokon. Fekve nyomás csupasz rúd helyett 2*2,5 lett 3*15-tel a sarokban lévő hátra dolgozó csoda pedig 40 helyett 50kg lett 3*20. Megint éreztem edzés után az izmaimat mint egy hónappal ezelőtt.
/ezeket az adatokat később még pontosítom illetve táblázatba rakom./
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
-
Ma vettem egy párat a Müllerben. Igaz, amiben 50 gramm tiszta protein van abban van 300 kcal is
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése