Újabb képek

A vásárolt holmik. Schrimps újabb adag, pangázius és tintahal.

A hűtő felső része az enyém. Brokkolival, paradicsommal, kigyóubival, és csirkével. A vaj még múlt hónapról maradt majd rálőcsölöm a szobatársaimra.

Mérleg élesítve!

Péntek

Szia Adri

Mai nap a kigyóuborkáé volt. És ma nem kell mennem fittizni. Yupijé. :)

Előre a zöldségekkel kikövezett úton. :-D

Hello Adri

Tegnap fitnesz nap volt. Annyiban tért el a szokásostól, hogy úgy izzadtam mint Magdaléna a templomban. Tehát ne átlag verejtékezést kell elképzelned hanem, hogy úgy ömlött rólam a víz, hogy alig, hogy megtöröltem a homlokomba pár másodperc múlva folyt bele a szemembe.

Ez volt a tegnapi kaja. Shrimps-szel. Legalább 50%-os súlyvesztése van melegítés során.

Ma zeller nap volt. Már a zeller pucolása közben is elkezdtem izzadni, pedig a gáztűzhely még be sem volt gyújtva.

Azt mondtad, hogy zölséget annyit ehetek, amennyi belém fér. Amint látod komolyan vettem. Fentebb pedig a zsír új konyhamérleget látod.

A közérzetem kitűnő. Tulajdonképpen, amikor elmegyek vásárolni és elkezdek főzni illetve természetes kajákat enni mindig az-az érzésem, hogy visszatérek valamihez, ami jó és halványan emlékszek is rá, csak már eltűnt az évek ködében. A mesterséges kaja sem rossz persze. Ízre. És  gyorsan hozzájut az ember. Ennyiben ki is merültek az előnyei. :)

Este "alles" nap jön.

Most értem haza a fittizdéből. Még az izzadságszagom is zeller :-/. Az-az érzésem, hogy valamivel több időt kell beiktatnom kaja meg edzés között mert nem volt vmi felemelő tele gyomorral mozogni.

Október 28

Szia Adri

A hűtőt ki kellett üritenem így ma még ettem normális kaját. Konkrétan sonkát, lapka sajtot és negyed kilo szilvát. A köziben megvettem a szükséges fűszerek és zöldségek nagy részét valamennyi azonban még hátravan.

Holnap szerintem spenóttal fogok nyitni. Találtam ezt a Junge spenótot, amit mondtál. Mivel tegnap nem voltam edzeni ma bepótoltam.

A schräg fekvenyomás illetve a lábemeltyű  3*10 lett 15 helyett. Ebben a pillanatban (edzés után éjfélkor) nem érzek izomlázat. Kiváncsi vagyok mit hoz a holnap.

Jó éjt.

Hello Adri!

Tanácsoddal elentétben nem veszek füzetet inkább nyitottam egy blogot az elkövetkezendő időszak dokumentáláshoz. Viszont ezt a blogot a tervek szerint csak mi ketten fogjuk látni. Azt nem állítom, hogy mindennap fogok bele írni de rajta leszek. :)