Szia Adri
A hűtőt ki kellett üritenem így ma még ettem normális kaját. Konkrétan sonkát, lapka sajtot és negyed kilo szilvát. A köziben megvettem a szükséges fűszerek és zöldségek nagy részét valamennyi azonban még hátravan.
Holnap szerintem spenóttal fogok nyitni. Találtam ezt a Junge spenótot, amit mondtál. Mivel tegnap nem voltam edzeni ma bepótoltam.
A schräg fekvenyomás illetve a lábemeltyű 3*10 lett 15 helyett. Ebben a pillanatban (edzés után éjfélkor) nem érzek izomlázat. Kiváncsi vagyok mit hoz a holnap.
Jó éjt.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
-
Ma vettem egy párat a Müllerben. Igaz, amiben 50 gramm tiszta protein van abban van 300 kcal is
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése