Hétfő éjjel

Szia Adrienn

U6-on ülvén Floridsdorf felé robogva az új (legalábbis nekem) fotóidon méláztam. A piros kendősökön. Régen én is fotóztam most megint megjött a kedvem. :)

A fekvenyomásban már 2x 10 kilónál tartok. Ahhoz képest, hogy kezdéskor csupasz rúddal kezdtem felvillanyoz a dolog. És amikor már ezzel a súllyal is könnyedén megy a 3X15 megint lehet emelni. :)

Találtam valakit, aki főzni fog velem illetve Lívinek is odaadtam a listát, hogy kiokumuláljon belőle valamit. :)

Új edzésterv, aktuális súlyokkal

Negyedik hónap /összefoglalás/

Szia Adrienn

Itt vannak a legújabb eredmények. Szerintem siralmasak.  2.3 kg mínusz január elseje óta. Mínusz 4 cm mellben, 2 derékban, 3 csípőben, kettő combban. A tragikus az, hogy január közepén észrevettem, hogy stagnálok és az utolsó két hétben minden alkalommal 30-45 percet pluszban kardióztam.

Itt vannak grafikonon és táblázatban is. 4 havi és éves bontásban.

Gondolom ezt meg kellett volna beszélnem Veled bocs, hogy nem tettem. Elég magam alatt vagyok az utóbbi két hétben így ezek az eredmények is súlyosabban esnek a latba. Nem lett volna értelme, ha ne adj’ Isten rajtad töltöm ki. A grafikon szerint 123-nál kéne járnom, de ha kiveszem az egy kiesett hónapot, akkor is 126 vagy alatta kéne lennem.

Félre ne érts. Abbahagyni semmiképp sem fogom. De jó lett volna megint egy hónap alatt még 5 kilót letudni.