Hétfői palacsinta és méricskélés

CARDIO NAP

 Aktuális paramétereim

• Mell:132
• Derék:144
• Csípő:137
• Comb: 63
• súly: 144 kg 
  

És az ebéd: 
  A következő szöveggel jelent meg a facebookon:

Ide skubbizzatok csajok! Aki ebbe a kajába bele tud kötni felrúgom a csillagokig. Elkészítettem a legbióbb-bió, vegán, gluténmentes, laktózfree palacsintát, ami létezik. Ehhez képest a Norbi féle ásványvíz zsírtól gyöngyöző szalonna. smile hangulatjel És a mai nappal rájöttem miért lehet lefogyni a biókajától: Olyan k****a drága, hogy csak nagyon kis mennyiséget lehet belőle megenni. grin hangulatjel

A TÉSZTA RECEPTJE

• 3 evőkanál mandulaliszt 
• 1 evőkanál kókuszliszt
• 4 evőkanál búzaliszt (nyugi ez is bió. Az eredeti receptbe nem volt benne de enélkül leragadt a teflonban) 
• 3 db tojás (Frau Kendermagosch tojta) 
• 5 dl víz (kb., amíg palacsintatészta-híg nem lesz)
• 1 késhegynyi szódabikarbóna
• 0.5 ek kókuszzsír

összekeverés után fél óra pihi és sütés. A teflon szintén kókuszzsírral lett kikenve tongue hangulatjel