Hogyan varázsoljunk 153 kilogrammból 80-at. :@)
/Részletekért lásd a 2013 nov. 10.-i és 21.-i bejegyzéseket/
2017. november 12., vasárnap
Hm
Ha emlékezetem jól csal az első projekt 4 hónap után lőtt dugába. Most is érzek némi lankadást. Ezért muszáj egy kicsit változtatni. A november hónap örülök ha mínusz két kilót hoz.
Ezen a héten meg túl kell esnem, aztán jön a közös menü tervezés es főzés es még nem vagyunk a honap felénél sem egeszen. Ne csuggedj es never give up!
Ma vettem egy párat a Müllerben. Igaz, amiben 50 gramm tiszta protein van abban van 300 kcal is
Ezen a héten meg túl kell esnem, aztán jön a közös menü tervezés es főzés es még nem vagyunk a honap felénél sem egeszen. Ne csuggedj es never give up!
VálaszTörlés