2013. október 31., csütörtök
Újabb képek
2013. október 30., szerda
Előre a zöldségekkel kikövezett úton. :-D
Hello Adri
Tegnap fitnesz nap volt. Annyiban tért el a szokásostól, hogy úgy izzadtam mint Magdaléna a templomban. Tehát ne átlag verejtékezést kell elképzelned hanem, hogy úgy ömlött rólam a víz, hogy alig, hogy megtöröltem a homlokomba pár másodperc múlva folyt bele a szemembe.
Azt mondtad, hogy zölséget annyit ehetek, amennyi belém fér. Amint látod komolyan vettem. Fentebb pedig a zsír új konyhamérleget látod.
A közérzetem kitűnő. Tulajdonképpen, amikor elmegyek vásárolni és elkezdek főzni illetve természetes kajákat enni mindig az-az érzésem, hogy visszatérek valamihez, ami jó és halványan emlékszek is rá, csak már eltűnt az évek ködében. A mesterséges kaja sem rossz persze. Ízre. És gyorsan hozzájut az ember. Ennyiben ki is merültek az előnyei. :)
Este "alles" nap jön.
Most értem haza a fittizdéből. Még az izzadságszagom is zeller :-/. Az-az érzésem, hogy valamivel több időt kell beiktatnom kaja meg edzés között mert nem volt vmi felemelő tele gyomorral mozogni.
Tegnap fitnesz nap volt. Annyiban tért el a szokásostól, hogy úgy izzadtam mint Magdaléna a templomban. Tehát ne átlag verejtékezést kell elképzelned hanem, hogy úgy ömlött rólam a víz, hogy alig, hogy megtöröltem a homlokomba pár másodperc múlva folyt bele a szemembe.
Ez volt a tegnapi kaja. Shrimps-szel. Legalább 50%-os súlyvesztése van melegítés során.
Ma zeller nap volt. Már a zeller pucolása közben is elkezdtem izzadni, pedig a gáztűzhely még be sem volt gyújtva.
A közérzetem kitűnő. Tulajdonképpen, amikor elmegyek vásárolni és elkezdek főzni illetve természetes kajákat enni mindig az-az érzésem, hogy visszatérek valamihez, ami jó és halványan emlékszek is rá, csak már eltűnt az évek ködében. A mesterséges kaja sem rossz persze. Ízre. És gyorsan hozzájut az ember. Ennyiben ki is merültek az előnyei. :)
Este "alles" nap jön.
Most értem haza a fittizdéből. Még az izzadságszagom is zeller :-/. Az-az érzésem, hogy valamivel több időt kell beiktatnom kaja meg edzés között mert nem volt vmi felemelő tele gyomorral mozogni.
2013. október 28., hétfő
Október 28
Szia Adri
A hűtőt ki kellett üritenem így ma még ettem normális kaját. Konkrétan sonkát, lapka sajtot és negyed kilo szilvát. A köziben megvettem a szükséges fűszerek és zöldségek nagy részét valamennyi azonban még hátravan.
Holnap szerintem spenóttal fogok nyitni. Találtam ezt a Junge spenótot, amit mondtál. Mivel tegnap nem voltam edzeni ma bepótoltam.
A schräg fekvenyomás illetve a lábemeltyű 3*10 lett 15 helyett. Ebben a pillanatban (edzés után éjfélkor) nem érzek izomlázat. Kiváncsi vagyok mit hoz a holnap.
Jó éjt.
A hűtőt ki kellett üritenem így ma még ettem normális kaját. Konkrétan sonkát, lapka sajtot és negyed kilo szilvát. A köziben megvettem a szükséges fűszerek és zöldségek nagy részét valamennyi azonban még hátravan.
Holnap szerintem spenóttal fogok nyitni. Találtam ezt a Junge spenótot, amit mondtál. Mivel tegnap nem voltam edzeni ma bepótoltam.
A schräg fekvenyomás illetve a lábemeltyű 3*10 lett 15 helyett. Ebben a pillanatban (edzés után éjfélkor) nem érzek izomlázat. Kiváncsi vagyok mit hoz a holnap.
Jó éjt.
2013. október 27., vasárnap
Hello Adri!
Tanácsoddal elentétben nem veszek füzetet inkább nyitottam egy blogot az elkövetkezendő időszak dokumentáláshoz. Viszont ezt a blogot a tervek szerint csak mi ketten fogjuk látni. Azt nem állítom, hogy mindennap fogok bele írni de rajta leszek. :)
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
-
Ma vettem egy párat a Müllerben. Igaz, amiben 50 gramm tiszta protein van abban van 300 kcal is
