Ezt is leírom, hogy nyoma legyen. Mivel az előző projektem alatt ment szépen vissza hónapról-hónapra a fogyasztható mennyiség így tkp. a végére elértem azt a kritikus 1200 kcalos szintet, ami alá nem javasolt menni. Így ezt a mennyiséget osztottam fel 5 részre úgy, hogy a fő étekzésre több jusson mint a köztesre:
- 285 kcal a reggeli, ebéd, vacsora.
- 187,5 kcal a tízórai és az uzsonna
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése