Nemrég írtam arról, hogy a mogyoróban gyakorlatilag minden ásványi anyag sok. A kalóriabázissal ez is nagyon jól kisakkozható,hogy a napi bevitel mellett mekkora mennyiséget lehet enni (az egyébként 500gr kiszerelésben kapható) mogyoróból. Megcéloztam a 100 grammot de kiderült,hogy az csak hiú vágyálom mert a fehérje mennyiségem ugyan meglett vele de a zsírt túlléptem. Így visszavettem 50 grammra tehát ez a nagy doboz 10 alkalomra lesz elég.
Ennyi 50 gr mogyoró:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése